Ce n’est pas pour rien que la pomme fait partie des 5 fruits préférés des Français, elle est aussi savoureuse que bienfaisante.
Golden, Granny Smith, Gala ou Braeburn, toutes les pommes sont vertueuses.
Riche en fibres alimentaires, la pomme facilite le transit, absorbe les graisses et procure une sensation de satiété rapide, elle est donc idéale pour ceux qui veulent perdre quelques kilos.
La pomme est également une véritable source de nutriments : vitamine B1, B2, PP, B5, B6, E et C.
Grâce à ces qualités nutritionnelles, la pomme vous aide à booster votre système immunitaire et à lutter contre les premiers signes de vieillissement.
Par contre, il faut privilégier la pomme crue plutôt que cuite.
Certaines personnes ont tendance à peler leur pomme, or, une grande partie des vitamines C se situe justement sur la peau de ce fruit, alors mangez-là telle quelle.
