Si vous faites beaucoup d’exercice, de sport ou si vous avez un travail stimulant, vous savez que vous devez garder votre corps hydraté en permanence. Si vous ressentez une douleur intense aux muscles à la suite d’un exercice excessif ou d’une activité physique très exigeante, vous n’avez probablement pas fourni à votre corps l’hydratation requise. Une boisson simple composée de quatre ingrédients seulement peut vous aider à atteindre cet objectif.
Les principaux suppléments pour vos muscles sont le magnésium, le calcium et le sodium. Vous devez augmenter ces niveaux dans votre alimentation pour vous débarrasser des douleurs musculaires et de l’inflammation causées par une activité physique. Le magnésium seul peut être d’une grande aide et de nombreuses personnes exerçant des professions difficiles, telles que les sportifs professionnels ou les travailleurs manuels de l’extrême, peuvent utiliser quotidiennement des suppléments de magnésium.
La boisson que nous avons pour vous aujourd’hui contient tous les suppléments importants dont vous avez besoin, y compris du magnésium, pour détendre vos muscles après un exercice ou toute autre activité physique exigeante. Cette boisson maison fraîche soulagera vos douleurs musculaires et vous remettra sur les rails.
Boisson pour détendre tous les muscles de votre corps
Ingrédients
- 3 carottes
- 1 tige de céleri
- ½ concombre
- 1 tasse (250 ml) de brocolis cuits
Préparation
La préparation est très simple. Mettez tous les ingrédients dans une centrifugeuse et mélangez-les bien. Vous pouvez boire cette boisson savoureuse tous les jours. Savourez !
